Exercícios de escritório para espantar o sono

Como é difícil voltar a trabalhar depois do período de festas!!! Para espantar o sono, experimente alguns exercícios…

• Como aquecimento, vamos fazer um pouco de Tai Chi.

• Faça assim para aliviar sua dor no pescoço e no ombro.

• Wa..wa.. aaa

• Mexa-se para direita e depois para a esquerda.

• Depois mexa-se para esquerda depois para a direita.

• Apenas faça assim. Não se force a fazer um 360° com a cabeça, 180° você fará. Abaixe-se um pouco como se fosse um perturbado. Repita algumas vezes até ficar cansado.

• Pegue alguma coisa da sua mesa e bata na cabeça com força. Se você continuar com sono bata com mais força!

• Depois disso, mexa seus pés e balance o corpo desta forma. Faça como se ninguém ligasse e não esqueça de sorrir.

• Mova seus pés e corpo dessa maneira… Faça como se não houvesse problema nenhum.

• E agora, com mais vontade! Não ligue para o que os outros dizem.

• Mande embora todo o seu estresse!

• Se o seu chefe perguntar o que você está fazendo, mova a cabeça devagar desse jeito e diga a ele que você está morrendo de tanto trabalhar.

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